Масаж ясен для профілактики та лікування
Масаж ясен, як і грязьові аплікації, чудово справляється з відновленням здоров'я ясен і сприятливо впливає на організм загалом. Масаж для тканин пародонта можна виконувати самостійно. Для цього потрібно знати техніку масажу, про яку ми й розповімо у статті.
Коли потрібен масаж ясен?
Для початку давайте зрозуміємо, з чим справляється масаж ясен. Він допомагає у такому:
1) «розбиває» застійні явища;
2) знижує больові відчуття;
3) зменшує кровоточивість ясен;
4) знімає
набряклість;5) зміцнює тканини пародонта;
6) слугує профілактикою гінгівіту.
Техніка безпеки
Щоб масаж приносив користь, дотримуйтеся техніки безпеки:
1. Не масажуйте ясна, якщо у вас є хоча б одне з перерахованого:
- гостре запалення ясен
- зубний камінь
- карієс
- сколи на зубах
2. Перед масажем, наведіть ротову порожнину до ладу (тобто сходіть до стоматолога для
«профгігієни» та «лікування»,).
3. Повідомте свого стоматолога про намір робити масаж ясен і дотримуйтеся рекомендацій лікаря.
Правила для масажу пальцями
1. Рівномірно нанесіть на ясна лікувальну зубну пасту.
2. Двома пальцями (великим і вказівним) захопіть одразу зовнішню та внутрішню поверхні ясен.
3. Масажуйте ясна круговими рухами
від центру щелепи до боків.4. Слідкуйте, щоб рухи пальців були легкими й не викликали больових відчуттів.5. Наприкінці прополощіть рот водою або трав'яним відваром, щоб змити залишки зубної пасти.Час проведення масажу — 5 хвилинЧастота — регулярно вранці та ввечері
Масаж щіточкою
Зубна щітка також добре підходить, щоб масажувати ясна. До того ж щітка видаляє зубний наліт. У неї має бути м'яка щетина. Перед процедурою змочіть щітку в гарячій воді, а потім розімніть її пальцями.
***
Під час масажу ясен важливо дотримуватися зводy правил. Якщо ви вирішили провести сеанс масажу самостійно, дотримуйтеся їх обов'язково. Крім масажу пальцями та щіткою, є альтернатива у вигляді іригатора (гідромасажу) та вакуумного масажера. Що обрати — порадьтеся зі своїм стоматологом. Це головне правило вдалого масажу.
3. Массируйте десну круговыми движениями от центра челюсти к бокам.
4. Следите, чтобы движения пальцев были лёгкими и не вызывали болевые ощущения.
5. В конце ополосните рот водой или травяным отваром, чтобы смыть остатки зубной пасты.
Время проведения массажа — 5 минут
Частота — регулярно утром и вечером
Массаж щёткой
Зубная щётка также хорошо подходит, чтобы массировать дёсны. К тому же, щётка удаляет зубной налёт. У неё должна быть мягкая щетина. Перед процедурой смочите щётку в горячей воде, а затем разомните пальцами.
***