Як зберегти здоров’я зубів?
Щоб зуби не псувалися й залишалися здоровими, необхідно дотримуватися правил профілактики. Це дуже простий, але вірний спосіб не мати стоматологічних проблем. Тому наведені нижче правила можете сміливо брати на озброєння.
1. Не варто чистити зуби одразу після їжі. Почекайте 30–60 хвилин і лише тоді приступайте до гігієни ротової порожнини. Будь-яка їжа, а особливо кава, напої з газом, шоколад розм’якшують емаль. Це ніяк не відчувається людиною, але чутливість до механічного впливу зберігається протягом години. Якщо в цей час почистити зуби щіткою, емаль можна пошкодити.
2. Після кожного прийому їжі обов’язково прополіскуйте рот звичайною водою або спеціальним ополіскувачем. Так бактерії не зможуть поширюватися в ротовій порожнині.
3. Навчіться чистити зуби правильно. Направляйте щітку вгору-вниз для очищення передніх зубів. Задні зуби слід чистити круговими рухами.
4. Гаряче й холодне шкодить зубам. Тому краще навчитися пити теплий чай і не їсти їжу прямо з холодильника.
5. Зуби можуть псуватися через поганий імунітет. Тож ставтеся до себе уважно. Слідкуйте не лише за зубами, а й за здоров’ям організму в цілому. Загартовуйтеся, робіть гімнастику, дихайте свіжим повітрям.
6. Відвідуйте кабінет стоматолога для проф. огляду — робити це слід раз на 6 місяців.
7. Регулярно робіть професійну чистку зубів. Самостійно можна підтримувати добру гігієну зубів, але завдяки спеціальному обладнанню можна продовжити службу своїх природних зубів значно більше.
Хоча профілактика завжди простіша й вигідніша, ніж лікування, на жаль, нею часто нехтують. Але якщо Ви прочитали нашу замітку, думаємо, що тепер Ви легко зможете зберігати зуби міцними та доглянутими.
Правила для здоров’я зубів
1. Не варто чистити зуби одразу після їжі. Почекайте 30–60 хвилин і лише тоді приступайте до гігієни ротової порожнини. Будь-яка їжа, а особливо кава, напої з газом, шоколад розм’якшують емаль. Це ніяк не відчувається людиною, але чутливість до механічного впливу зберігається протягом години. Якщо в цей час почистити зуби щіткою, емаль можна пошкодити.
2. Після кожного прийому їжі обов’язково прополіскуйте рот звичайною водою або спеціальним ополіскувачем. Так бактерії не зможуть поширюватися в ротовій порожнині.
3. Навчіться чистити зуби правильно. Направляйте щітку вгору-вниз для очищення передніх зубів. Задні зуби слід чистити круговими рухами.
4. Гаряче й холодне шкодить зубам. Тому краще навчитися пити теплий чай і не їсти їжу прямо з холодильника.
5. Зуби можуть псуватися через поганий імунітет. Тож ставтеся до себе уважно. Слідкуйте не лише за зубами, а й за здоров’ям організму в цілому. Загартовуйтеся, робіть гімнастику, дихайте свіжим повітрям.
6. Відвідуйте кабінет стоматолога для проф. огляду — робити це слід раз на 6 місяців.
7. Регулярно робіть професійну чистку зубів. Самостійно можна підтримувати добру гігієну зубів, але завдяки спеціальному обладнанню можна продовжити службу своїх природних зубів значно більше.
Хоча профілактика завжди простіша й вигідніша, ніж лікування, на жаль, нею часто нехтують. Але якщо Ви прочитали нашу замітку, думаємо, що тепер Ви легко зможете зберігати зуби міцними та доглянутими.