Більшість людей впевнені на 100%, що про чищення зубів знають все. Ось тільки за даними ВООЗ, 92% населення планети не вміють чистити зуби! Некоректне положення щітки і посилений тиск на зуби може привести до утворення клиновидного дефекту. Крім цього, під час чищення зубів іноді травмується ясна. Будь-яка ранка в роті - це відкриті ворота для інфекції, яка є джерелом різних захворювань.
Наводимо список рекомендацій, які допоможуть вам провести домашню гігієну зубів за правилами.
Методика правильного чищення зубів
1. Розташуйте головку зубної щітки під кутом 45 градусів до лінії ясен.
2. Знімайте наліт круговими рухами, у напрямку від ясен до верхівки зуба. Не тисніть на зуби!
3. Круговими рухами також слід чистити жувальні поверхні зубів.
4. Приділіть увагу кожному зубу, не залишаючи недоочищених ділянок.
5. Завершуючи чистку, закрийте рот і зробіть зубною щіткою кругові рухи із захопленням зубів і ясен.
6. Не забудьте очистити мову, почніть з кореня язика і поступово просувайтеся до його кінчика.
7. Пополощіть рот водою.
Як користуватися флосом
Жодна щітка не зможе прочистити простір між зубами так само якісно, як флос, або зубна нитка. Для чищення зубів необхідно використовувати тільки спеціальну зубну нитку! Ніколи не застосовуйте з цією метою швейні нитки - ними ви тільки пошкодите емаль або поріже ясна, що загрожує виникненням вогнища інфекції.
Щоб почистити ділянки між зубами від залишків їжі, відірвіть 30 см нитки. Кінці нитки намотайте на середні пальці обох рук, залишивши по 5 см нитки з обох сторін. Вільні кінці нитки утримуйте великим і вказівним пальцями. Проведіть ниткою між зубами м'якими рухами від лінії ясен, з кожного боку зуба знімайте наліт. В процесі очищення зубів часто міняйте відрізки нитки.
Як чистити язик
Язик потрібно чистити мінімум двічі на день, але краще робити це після кожного прийому їжі.
Для чищення язика можна використовувати або спеціальний шкребок, або рельєфну поверхню зі зворотного боку щітки. Якщо шкребка для чищення язика немає, використовуйте щетину зубної щітки. Щоб почистити язик, помістіть шкребок на спинку язика якомога ближче до кореня і просувайте його вперед, злегка натискаючи на язик.
Щоб звести проблеми з зубами до мінімуму, дотримуйтесь основних правил: відвідуйте стоматолога двічі на рік для профілактичного огляду; чистіть зуби після сніданку і після вечері протягом трьох хвилин, використовуйте не тільки зубну щітку, але і нитку (флос); полощіть рот після їжі водою або спеціальним ополіскувачем.
Години роботи
ЗАПИСАТИСЯ НА ПРИЙОМ
КОНТАКТИ
Україна, м.Київ, просп. Червоної Калини, 70
