Бруксизм: причини скреготу зубами, наслідки та ефективні методи лікування

Бруксизм – це неконтрольоване стискання зубів або скрегіт ними, яке часто відбувається уві сні. Багато людей навіть не здогадуються, що мають цю проблему, поки не стикаються з наслідками: стиранням емалі, болем у щелепі, головним болем або порушенням сну.

За статистикою, від бруксизму страждає до 30% дорослих та близько 15% дітей. Ця проблема потребує своєчасної діагностики та лікування, щоб запобігти серйозним ускладненням.

Чому виникає бруксизм: основні причини скреготу зубами

Причини бруксизму можуть бути різними, але найчастіше його провокують такі фактори:

1. Стрес і тривожність. Емоційне напруження є однією з головних причин скреготу зубами. Підсвідомо людина намагається зняти стрес через стискання щелепи, що особливо проявляється вночі.
2. Порушення прикусу. Неправильне змикання зубів створює дисбаланс у роботі щелепних м'язів, через що організм намагається "відкоригувати" його шляхом мимовільного тертя зубів.
3. Дефіцит магнію та кальцію. Ці мінерали відповідають за розслаблення м'язів. Їх нестача може спричинити м'язові спазми, у тому числі і в щелепі, що призводить до нічного бруксизму.
4. Захворювання нервової системи. Деякі неврологічні порушення (наприклад, хвороба Паркінсона або синдром дефіциту уваги) можуть викликати неконтрольовані скорочення м'язів та скрегіт зубами.
5. Генетична схильність. Бруксизм часто передається у спадок – якщо хтось із батьків мав цю проблему, є висока ймовірність, що вона з'явиться і в дітей.

Які наслідки бруксизму для здоров'я зубів та організму

Якщо не лікувати бруксизм, він може призвести до серйозних ускладнень:

• Стирається емаль ❌ – зуби стають чутливими до холодного, гарячого і солодкого, що значно погіршує якість життя.
• З'являються тріщини та відколи ❌ – це підвищує ризик карієсу та руйнування зубів, що може призвести до необхідності серйозного стоматологічного лікування.
• Запалення ясен та біль у щелепі ❌ – через постійне навантаження м'язи перенапружуються, що може призвести до розвитку пародонтиту.
• Головний біль та біль у шиї ❌ – бруксизм впливає на м'язи обличчя і спричиняє біль у скронево-нижньощелепному суглобі, що часто призводить до хронічних мігреней.
• Проблеми зі сном ❌ – шум від скреготу зубами може заважати не лише людині, а й її близьким, що призводить до хронічної втоми та зниження якості життя.

Як зупинити скрегіт зубами: ефективні методи лікування бруксизму

Сучасна стоматологія пропонує різні підходи до лікування бруксизму, які допомагають зупинити скрегіт зубами та запобігти його негативним наслідкам:

✅Капа для сну. Спеціальна силіконова капа допомагає захистити емаль від стирання та зменшити навантаження на м'язи. Вона виготовляється індивідуально за формою зубів пацієнта і є одним з найефективніших методів боротьби з нічним бруксизмом.

✅ Контроль стресу. Релаксаційні техніки, такі як йога, медитація, дихальні вправи, допомагають знизити напругу, яка є основною причиною нічного бруксизму. Регулярна практика цих методів може значно зменшити частоту та інтенсивність епізодів скреготу зубами.

✅ Корекція прикусу. Якщо бруксизм спричинений неправильним розташуванням зубів, може знадобитися ортодонтичне лікування (брекети, вініри або спеціальні шліфування). Виправлення прикусу не лише покращує естетику посмішки, але й допомагає усунути основну причину скреготу зубами.

✅ Збалансоване харчування. Включення в раціон продуктів, багатих на магній і кальцій (горіхи, банани, молочні продукти, риба), допоможе знизити м'язові спазми та зменшити прояви бруксизму.

✅ Фізіотерапія та масаж. Регулярний масаж щелепи та фізіотерапевтичні процедури допомагають розслабити м'язи та запобігти нічному скреготу зубами. Ці методи особливо ефективні в комплексі з іншими підходами до лікування бруксизму.

Коли потрібно звернутися до стоматолога з приводу бруксизму

Якщо ви помітили у себе ранковий біль у щелепі, підвищену чутливість зубів або скрегіт уві сні, варто звернутися до стоматолога. Спеціаліст допоможе діагностувати проблему та підібрати оптимальне лікування бруксизму у вашому конкретному випадку.

Бруксизм – це не просто звичка, а сигнал організму про дисбаланс. Чим раніше ви звернете увагу на проблему, тим легше буде її вирішити та запобігти серйозним ускладненням!

© 2025 Всі права захищені. Інформація має ознайомчий характер і не замінює консультацію стоматолога.