Зубная паста: ключ к здоровой улыбке. Полезен ли фтор?

Зубная паста — это не просто ежедневное средство гигиены, а настоящий помощник в сохранении здоровья полости рта. Выбор среди разнообразия паст на рынке иногда может сбить с толку: с фтором, без фтора, с отбеливающим эффектом, травяная, для чувствительных зубов... В этой статье мы собрали интересные факты о зубной пасте, поможем вам понять, какую зубную пасту выбрать, и расскажем, кому подойдет зубная паста без фтора.

Интересные факты о зубной пасте

• Первую зубную пасту изготовили еще в Древнем Египте. Она состояла из пепла, мирры, измельченной яичной скорлупы и пемзы.   
• Современная тюбиковая форма появилась только в 1890-х годах, вдохновленная упаковками для краски.   
• До середины ХХ века зубные пасты не содержали фтора — открытие его профилактических свойств стало настоящей революцией в стоматологии.   
• Некоторые зубные пасты имеют абразивы — частицы, которые полируют эмаль. Однако чрезмерная абразивность может вредить зубам.   
• Цвет полоски на тюбике не указывает на "натуральность", это лишь техническая метка для упаковки.

Какую зубную пасту выбрать?

Прежде всего, ориентируйтесь на состояние своих зубов и рекомендации стоматолога. Основные критерии выбора:   

• Чувствительные зубы — паста с пометкой sensitive, нитратом калия или стронция.   
• Кариес — паста с фтором (1000–1450 ppm), которая укрепляет эмаль.   
• Проблемы с деснами — паста с шалфеем, ромашкой или хлоргексидином.   
• Детям — паста с безопасной концентрацией фтора (или без фтора до 3 лет).   
• Отбеливание — ферментные пасты с папаином или бромелайном.

Зубная паста без фтора: кому подойдет?

В последнее время растет спрос на зубную пасту без фтора. Хотя фтор эффективен в профилактике кариеса, в некоторых случаях его стоит избегать:

• при избыточном содержании фтора в воде (риск флюороза);   
• при наличии аллергии на фториды;   
• для детей, которые не умеют полоскать рот;   
• для тех, кто предпочитает натуральный уход.

В таком случае выбирайте пасту с кальцием, гидроксиапатитом, ксилитолом или травяными экстрактами.

Какая зубная паста лучше — с фтором или без?

Это зависит от ваших индивидуальных потребностей. Фторированные пасты эффективно защищают эмаль от кариеса, особенно у взрослых. Но если у вас есть противопоказания, зубная паста без фтора — вполне приемлемая альтернатива.

Помните: важно не только то, какую зубную пасту выбрать, но и как ею пользоваться — дважды в день, по 2 минуты, без проглатывания пасты и с правильно подобранной щеткой.

Кстати! Питание тоже влияет на Ваши зубы, как об этом мы писали в прошлой статье, ознакомьтесь "Как питание влияет на ваши зубы"

© 2025 Все права защищены. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию стоматолога.