Бруксизм – это неконтролируемое сжатие зубов или скрежет ими, которое часто происходит во сне. Многие люди даже не подозревают, что имеют эту проблему, пока не сталкиваются с последствиями: стиранием эмали, болью в челюсти, головной болью или нарушением сна.

По статистике, от бруксизма страдает до 30% взрослых и около 15% детей. Эта проблема требует своевременной диагностики и лечения, чтобы предотвратить серьезные осложнения.

Почему возникает бруксизм: основные причины скрежета зубами

Причины бруксизма могут быть разными, но чаще всего его провоцируют такие факторы:

1. Стресс и тревожность. Эмоциональное напряжение является одной из главных причин скрежета зубами. Подсознательно человек пытается снять стресс через сжатие челюсти, что особенно проявляется ночью.
2. Нарушение прикуса. Неправильное смыкание зубов создает дисбаланс в работе челюстных мышц, из-за чего организм пытается "откорректировать" его путем непроизвольного трения зубов.
3. Дефицит магния и кальция. Эти минералы отвечают за расслабление мышц. Их недостаток может вызвать мышечные спазмы, в том числе и в челюсти, что приводит к ночному бруксизму.
4. Заболевания нервной системы. Некоторые неврологические нарушения (например, болезнь Паркинсона или синдром дефицита внимания) могут вызывать неконтролируемые сокращения мышц и скрежет зубами.
5. Генетическая предрасположенность.Бруксизм часто передается по наследству – если кто-то из родителей имел эту проблему, есть высокая вероятность, что она появится и у детей.

Какие последствия бруксизма для здоровья зубов и организма

Если не лечить бруксизм, он может привести к серьезным осложнениям:

• Стирается эмаль ❌ – зубы становятся чувствительными к холодному, горячему и сладкому, что значительно ухудшает качество жизни.
• Появляются трещины и сколы ❌ – это повышает риск кариеса и разрушения зубов, что может привести к необходимости серьезного стоматологического лечения.
• Воспаление десен и боль в челюсти ❌ – из-за постоянной нагрузки мышцы перенапрягаются, что может привести к развитию пародонтита.
• Головная боль и боль в шее ❌ – бруксизм влияет на мышцы лица и вызывает боль в височно-нижнечелюстном суставе, что часто приводит к хроническим мигреням.
• Проблемы со сном ❌ – шум от скрежета зубами может мешать не только человеку, но и его близким, что приводит к хронической усталости и снижению качества жизни.

Как остановить скрежет зубами: эффективные методы лечения бруксизма

Современная стоматология предлагает различные подходы к лечению бруксизма, которые помогают остановить скрежет зубами и предотвратить его негативные последствия:

✅ Капа для сна. Специальная силиконовая капа помогает защитить эмаль от стирания и уменьшить нагрузку на мышцы. Она изготавливается индивидуально по форме зубов пациента и является одним из самых эффективных методов борьбы с ночным бруксизмом.

✅ Контроль стресса. Релаксационные техники, такие как йога, медитация, дыхательные упражнения, помогают снизить напряжение, которое является основной причиной ночного бруксизма. Регулярная практика этих методов может значительно уменьшить частоту и интенсивность эпизодов скрежета зубами.

✅ Коррекция прикуса. Если бруксизм вызван неправильным расположением зубов, может понадобиться ортодонтическое лечение (брекеты, виниры или специальные шлифовки). Исправление прикуса не только улучшает эстетику улыбки, но и помогает устранить основную причину скрежета зубами.

✅ Сбалансированное питание. Включение в рацион продуктов, богатых магнием и кальцием (орехи, бананы, молочные продукты, рыба), поможет снизить мышечные спазмы и уменьшить проявления бруксизма.

✅ Физиотерапия и массаж. Регулярный массаж челюсти и физиотерапевтические процедуры помогают расслабить мышцы и предотвратить ночной скрежет зубами. Эти методы особенно эффективны в комплексе с другими подходами к лечению бруксизма.

Когда нужно обратиться к стоматологу по поводу бруксизма

Если вы заметили у себя утреннюю боль в челюсти, повышенную чувствительность зубов или скрежет во сне, стоит обратиться к стоматологу. Специалист поможет диагностировать проблему и подобрать оптимальное лечение бруксизма в вашем конкретном случае.

Бруксизм – это не просто привычка, а сигнал организма о дисбалансе. Чем раньше вы обратите внимание на проблему, тем легче будет ее решить и предотвратить серьезные осложнения!

© 2025 Все права защищены. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию стоматолога.