Как сохранить здоровье зубов в новогодние праздники

Рекомендации стоматолога к новогоднему застолью

1. Шампанское — однозначно лучше газированных напитков! В безалкогольных "шипучках" немало сахара, а сахар — любимая среда для размножения бактерий. Из-за красителей зубы темнеют, а лимонная и ортофосфорная кислоты способствуют эрозии эмали. То есть газированные напитки и кариес — переменные одного уравнения.
2. Сок с утра 1 января — отличная идея, только не забудьте пить его через соломинку, чтобы имеющиеся природные красители и кислоты не контактировали с зубами.
3. Часто полощите рот между приемами пищи — нехитрый прием поможет избавиться от кислотного налета.
4. Знаете ли вы, что мандарины и другие цитрусовые, а также яблоки повышают кислотность в ротовой полости? Поэтому после употребления этих традиционных фруктов тоже стоит полоскать рот теплой водой. Не забудьте напомнить об этом детям!
5. Ешьте сыр, особенно если пьете кофе. Кофе вымывает кальций из организма, а сыр поможет компенсировать нехватку микроэлемента.
6. Чеснок и лук дезинфицируют полость рта, поскольку являются природными антибиотиками. Обязательно включите их в рацион!
7. Пусть на столе всегда будут свежие фрукты и овощи. Они помогут укрепить десны и зубы, поскольку пережевывание твердых продуктов обеспечивает природный массаж. Такая нагрузка полезна и необходима для здоровья зубов. А вот колоть орехи или "грызть" семечки зубами не стоит. После таких упражнений приходится делать реставрацию зубов, ведь образуются сколы.

Придерживайтесь наших рекомендаций и будьте здоровы в новом году и всегда!
Вашстоматологическая клиника "Хорошо"