Как избежать неприятного запаха изо рта?

15.07.2019

290

Записки стоматолога

25% всего населения планеты страдают из-за галитоза, или по-простому — из-за неприятного запаха изо рта. Часто галитоз проявляется при недостаточном выделении слюны, которая очищает полость рта естественным образом. Это может быть ксеростомия (заболевание, которое требует лечения) или естественное ингибирование (подавление) выработки слюны (например, во сне). В худших случаях плохой запах может быть симптомом серьёзного заболевания внутренних органов. И всё же, в 75% случаев зловонное дыхание связано с патологическим состоянием полости рта.

Причины галитоза

Некоторые виды пищевых продуктов и курение являются внешними причинами неприятного запаха изо рта. Устранить такой эффект легко. Об этом подробнее чуть позже. К сожалению, в ряде случаев имеет место одно из заболеваний:

Гингивит или пародонтит (болезни дёсен)
Ксеростомия (сухость во рту)
Заболевания дыхательных путей и лёгочной системы
Диабет
Заболевания печени и почек
Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта

В этих случаях необходимо обратится к врачу! Самолечение здесь не сможет помочь.

Диета для свежести дыхания

Если заболеваний не диагностировано, а неприятный запах есть, то попробуйте отрегулировать свой рацион сами или обратитесь к диетологу.

Продукты, которые точно испортят ваше дыхание:

Кофе
Некоторые сорта красного вина
Сыры
Сладости
Кислые продукты
Рыба
ну и, конечно же, «витаминные пучки» с лучком да чесночком

Если любите эти продукты, просто нейтрализуйте запах — прополощите рот водой, пожуйте веточку петрушки, скушайте яблоко (оно ещё и от налёта очистит) или что-либо из цитрусовых. А немного пожевав такую пряность, как сушенная гвоздика, вы быстро избавитесь от стойкого запаха чеснока. Ну и мятную жвачку и чистку зубов тоже никто не отменял.

Можно пойти дальше и внести существенные изменения в меню. Эффект увидите уже через неделю — свежее дыхание и более белые зубы.

Свежесть дыханию дарят:

Яблоки
Корица
Вишня
Базилик и шпинат
Арбуз
Зеленый чай

Быстрые рецепты

Неприятный запах изо рта можно устранить с помощью полоскания отварами из трав:

Рецепт №1. 1 ч. ложку соцветий календулы заварите 1 стаканом кипятка. Дайте настояться 15 минут, процедите и полощите рот чуть остывшим настоем утром и вечером

Рецепт №2. 1 ст. ложку сухой травы фиалки трёхцветной залейте стаканом воды, прокипятите 15 минут, охладите и доведите объём до 200 мл. Используйте для полосканий.

Рецепт №3. 1 ст.ложку листьев земляники, ромашки, коры дуба, мяты (сбор или по отдельности) залейте стаканом кипятка, а когда настоится, применяйте для полоскания рта после еды.

Тщательная гигиена, изменения в питании, избавление от вредных привычек обязательно сделают ваше дыхание приятнее. При этом не стоит забывать о важности регулярной диагностики для своевременного лечения патологических процессов в организме. Специалисты стоматологии «Хорошо» рекомендуют взять под контроль состояние собственного здоровья и, заметив тревожные симптомы, сразу обращаться к врачу.

Блог